Ziewanie

Jeżeli oburzona nauczycielka doniesie ci, że twoje dziecko ziewa na lekcjach, ze stoickim spokojem wyjaśnij jej, że to wcale nie z nudów. Już ojciec medycyny Hipokrates stwierdził, że ziewanie wypędza z płuc złe powietrze i jest dobre o każdej porze …

Niezdrowe powietrze

paleniePowietrze, którym oddychamy, żyjąc w dużym mieście może podnieść nam ciśnienie.
I to niezależnie od tego, czy spacerujemy po parku, czy pracujemy na działce.
Tak stwierdzili naukowcy z Centrum Medycznym Uniwersytetu Ohio.
Udowodnili oni związek zanieczyszczonego powietrza i podwyższonego ciśnienia …

Dziecko i przedszkole

Tylko Jedna koleżanka
Martwi mnie, że Kasia bawi się w przedszkolu tylko z jedną koleżanką z grupy, a stroni od reszty rówieśników. Czy to normalne?
W okresie przedszkolnym dzieci często przyjaźnią się w parach (zwłaszcza dziewczynki). Jeśli przyjaciółka Kasi odwzajemnia …

Nadpobudliwość dziecka

dzieci2Wulkan energii
Mój 4-letni syn jest bardzo żywy, wszędzie go pełno, hałasuje, energia go wręcz rozpiera.
Czy to jest nadpobudliwość?
Niekoniecznie. Zdrowy czterolatek to prawdziwy wulkan energii i raczej jej brak powinien wzbudzać czujność rodziców. Oczywiście, zdarza się, że żywiołowość …

Roztocza i uczulenie

Roztocza pokonane?Na jak długo wystarcza dziecku szczepionka na roztocza i od kiedy można ją stosować?
Szczepienia na alergeny (w tym również na alergeny roztoczy kurzu domowego) prowadzone są od 5.-6. roku życia, przez około 5 lat. Ten sposób terapii zmniejsza …

Suplementacja w sporcie

odzywki-proteinoweWedług ekspertów suplementacja aby była skuteczna, powinna być układana przy odniesieniu do następujących czynników: -stażu treningowego, stopnia zaawansowania, celów długo – i średniookresowych stawianych sobie przez trenującego, możliwości organizmu, rodzaju treningu, pojawiających się problemów w treningach, częstotliwości wysiłku, trybu życia …

Suplementy i dieta

Czy komuś trenującemu potrzebne są suplementy? Oczywiście, że tak! Białko, aminokwasy, glutamina, kreatyna, HMB – żeby wymienić tylko te najbardziej znane, najczęściej stosowane – są czymś oczywistym, bez czego w dzisiejszych czasach nie można wyobrazić sobie skutecznego treningu kulturystycznego. W …